Descubre la receta de estos 3 almuerzos saludables
Estos 2 almuerzos saludables te permitirán comer delicioso sin tener que salirte de tu dieta ¡Pruébalos!
A veces nuestra vida cotidiana nos complica el poder tener unos almuerzos saludables, por eso en EstiloTú te traemos las recetas más sencillas y deliciosas, para que te alimentes sanamente y no te salgas nunca de tu dieta ¡Prueba estos 3 ricos almuerzos saludables!
➲ Wrap de pavo
Necesitas: 1 tortilla integral
3 rebanadas de pavo
2 cucharadas de humus (crema de garbanzo)
1 cucharadita de queso de cabra
Una fina cama de espinacas
Unta el queso de cabra y el humus sobre la tortilla, luego añade el resto de los ingredientes, envuelve y disfruta. Puedes acompañarlo con un carbohidrato integral como pita chips y añadir un poco de queso parmesano ¡Delicioso!
➲ Ensalada griega
Necesitas: 1 taza de lechuga romana
¼ de taza de queso feta
¼ de taza de guisantes
½ pepino rebanado
¼ de cebolla morada en cubos
2 cucharadas de aderezo griego
Simplemente mezcla todos los ingredientes y disfruta de esta deliciosa y nutritiva ensalada. Acompáñala junto a zanahorias bebé y un poco de crema de garbanzo ¡Buen provecho!
➲ Arroz especial y pollo al grill
Necesitas: ½ taza de arroz integral (ya preparado)
½ pechuga de pollo en cubos (sin cocinar)
4 champiñones grandes rebanados
½ pimentón rojo en tiras
½ pimentón verde en tiras
¼ de cebolla morada en cubos
1 cucharada de aceite de oliva
Sofríe la cebolla, el pimentón y los champiñones en aceite de oliva hasta dorar, luego añade el pollo hasta que se cocine y por último combina con el arroz para que tome sabor ¡Listo en pocos minutos!
Ahora que ya tienes tres opciones diferentes de almuerzos saludables, no nos queda decirte más que ¡buen provecho!
