¿“Entrenamiento Mixto”?
Se define entrenamiento mixto o CrossTrainingRF, a un programa que excede los parámetros normales de las exigencias comunes del entrenamiento y del deporte. Bajo la primicia y la participación en múltiples deportes o sistemas de entrenamiento, con energía universal.
CrossTrainingRF como programa tiene una visión mucho más amplia: brindar una amplia aptitud física que ofrezca la máxima competencia en todas las capacidades adaptativas y crear hombres y mujeres realmente FUERTES, SANAS Y APTAS TODA LA VIDA.
Estructura general
- 10 Principios Básicos Del Entrenamiento. / Programación
- Cruzados: ¿Por qué? Deportes / Técnicas Específicas
- Hábitos De Alimentación / Dieta / Nutrición
- Descanso, Recuperación y Dormir
- Movimientos Funcionales
- El Acondicionamiento Metabólico
- Metodología
- Rutinas
- Feedback & Coaching / Coach
10 Principios Generales
- Principio de la individualización
- Principio de acondicionamiento y vuelta a la cama
- Principio de desarrollo multilateral
- Principio de especialización
- Principio de supercompensación
- Principio de progresión
- Principio de sobrecarga
- Principio acción inversa
- Principio de variedad
- Principio de participación consciente del entrenamiento
- Atención y observación disciplina neuro CrossTrainingRF
¿A quién va dirigido?
Todo el mundo puede entrenar por ser algo que va de lo simple a lo completo. Lo puede practicar todo tipo de persona desde una señora de 75 años hasta un niño de 7 años.
