#FitnessIMP ¿Por qué es importante comer siempre a la misma hora?

Llevar una dieta balanceada es importante para poder lograr el objetivo que desees, bajar de peso, aumentar tu masa muscular, subir de peso, etc, y comer de forma saludable es un hábito que debes formar.

Seguramente has escuchado, o tu nutricionista te ha dicho que debes comer siempre a la misma hora, y esto es fundamental para mejorar el estado de tu metabolismo, y para quemar grasas de una manera más efectiva.

También comer cada 3 horas o hacer 5 comidas al día mantendrá activo tu cuerpo y esto te ayudará a controlar la ansiedad evitando que piques entre las comidas. Es importante que la última comida, es decir la cena, la hagas 3 horas antes de dormir para prevenir el insomnio.