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Si te llama la atención el estilo de vida del yoga, pero no sabes cómo iniciarte en él o qué esperar exactamente de él, te dejamos estos consejos para que te animes ¡Vamos!
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¿Qué necesitas para comenzar?
Solamente apertura de mente y corazón, disposición para probar algo nuevo y armonizar tu cuerpo y mente.
Escoge tu estilo
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Dependiendo de lo que desees lograr, tus actitudes, personalidad y necesidades, debes escoger el estilo de yoga que más compagine contigo
Puedes escoger entre:
- Acroyoga
- Yoga acuático
- Yoga aéreo
- Anusara
- Ashtanga yoga
- Yoga ayurvédico
- Bikram yoga
¡Busca el mejor para ti!
Vestimenta y materiales
- Ropa que te permita total movilidad
- Utiliza colores que vayan contigo
- ¡Diviértete! Elige algo con lo que simplemente te sientas bien
- Si tienes un tapete omat propio, ¡muchísimo mejor!
Recuerda
- Sintoniza con el ambiente, libera tu mente antes de cada clase
- Realizar las posturas de manera consciente y no mecánica
- Pon especial atención a tu respiración
- Come por lo menos cuatro horas antes de cada sesión, come ligero
- Hidrata tu cuerpo luego de cada clase
- Tómate unos minutos en casa para practicar todo lo que aprendes
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