#FitnessIMP ¿Aún no sabes si incursar en el mundo del yoga? ¡Te echamos una mano!

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Si te llama la atención el estilo de vida del yoga, pero no sabes cómo iniciarte en él o qué esperar exactamente de él, te dejamos estos consejos para que te animes ¡Vamos!

 

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¿Qué necesitas para comenzar?

Solamente apertura de mente y corazón, disposición para probar algo nuevo y armonizar tu cuerpo y mente.

 

Escoge tu estilo

Dependiendo de lo que desees lograr, tus actitudes, personalidad y necesidades, debes escoger el estilo de yoga que más compagine contigo

Puedes escoger entre:

  • Acroyoga
  • Yoga acuático
  • Yoga aéreo
  • Anusara
  • Ashtanga yoga
  • Yoga ayurvédico
  • Bikram yoga

¡Busca el mejor para ti!

 

Vestimenta y materiales

  • Ropa que te permita total movilidad
  • Utiliza colores que vayan contigo
  • ¡Diviértete! Elige algo con lo que simplemente te sientas bien
  • Si tienes un tapete omat propio, ¡muchísimo mejor!

Recuerda

  • Sintoniza con el ambiente, libera tu mente antes de cada clase
  • Realizar las posturas de manera consciente y no mecánica
  • Pon especial atención a tu respiración
  • Come por lo menos cuatro horas antes de cada sesión, come ligero
  • Hidrata tu cuerpo luego de cada clase
  • Tómate unos minutos en casa para practicar todo lo que aprendes

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