#FitnessIMP ¡Deja de pensarlo tanto y comienza a correr!

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Actualmente una de las maneras más populares de hacer deporte para mantenerse y verse bien es hacer running. Cada vez se suman más y más personas, pero no todos lo continúan porque realmente no están preparados o no saben de qué manera adaptarse a esta actividad física.

            Te dejamos unos consejos para comenzar a correr como se debe ¡Ya verás qué bien te va!

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  • Analiza tu condición física actual
  • Empieza poco a poco. Ponte metas sencillas y poco a poco las vas subiendo
  • Lleva el conteo de tus pulsaciones
  • Estira antes y después de correr
  • Utiliza zapatos y ropa adecuada para correr
  • Asegúrate de tener tiempo de descansar
  • Crea un plan de entrenamiento

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