#FitnessIMP ¿Porqué la proteína es tan importante?

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Para nadie es un secreto que cuando se está bajo un entrenamiento, la proteína nunca debe faltar y debe estar en casi todas las comidas, ya que aporta muchos nutrientes a la masa muscular.

Cuando entrenas, tu deseo es tonificar tus músculos y acelerar tu metabolismo para lucir más delgado, y la proteína es la responsable de alimentar y reparar tu masa muscular luego de hacer ejercicio haciendo que este pueda crecer y endurecerse de una manera mucho más eficaz.

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Antes de entrenar se debe comer una proteína ligera como una fruta para poder tener la energía necesaria, justo después de entrenar, debes volver a comer algo de proteína, pero esta vez un poco más pesada, como una rebanada de pan con pavo o una merengada, esto es para reparar el tejido muscular y garantizar que el músculo pueda crecer más rápido.

Si incluyes proteína en tu desayuno y en tu cena, tu cuerpo se sentirá satisfecho evitando así la ansiedad por la comida. Inclúyela siempre en tus comidas y disfruta de sus beneficios.

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