El atún es un alimento ideal para cumplir los objetivos personales del año que está por comenzar, tales como entrenar con el fin de bajar de peso, ganar masa muscular y mantener una óptima salud en general, ya que es un pescado recomendado por especialistas, debido a su alto contenido de nutrientes.
Este pez azul es rico en proteínas; ácidos grasos poliinsaturados omega-3; vitaminas como la A, C, D y las del complejo B; y minerales, entre los cuales se incluyen el fósforo, el calcio y el magnesio; entre otros.
De acuerdo con expertos, la proteína del atún es fundamental para aumentar la masa muscular porque ayuda a desarrollar y reparar tejidos de la piel, los demás órganos, músculos y huesos; además, es esencial en los procesos inflamatorios que ocurren debido al entrenamiento.
Asimismo, dicho tipo de pescado es útil para rebajar, debido a que protege la musculatura, mientras se pierde peso; y porque es un alimento saciante, es decir, que evita que la persona permanezca con hambre y deba comer con frecuencia, según especialistas.
El atún aporta otros beneficios como mejorar el estado de ánimo; disminuir los triglicéridos y el colesterol, por lo que ayuda a prevenir patologías cardiovasculares; reducir el riesgo de sufrir accidentes cerebro-vasculares; y fortalecer el sistema inmunológico, entre otros.
Opciones para las comidas
Una forma adecuada y práctica de incorporar este pescado azul en la alimentación diaria es mediante el uso de los enlatados, pero de manera moderada, de acuerdo con especialistas.
Con la finalidad de convertirse en el aliado perfecto para alcanzar las metas de año nuevo, Secretos de la Abuela ofrece lomo entero de atún en lata, disponible en dos presentaciones: aceite vegetal y al natural.
Ambos enlatados contienen lomo de atún de la especie skipjack, que es la más consumida a nivel mundial, debido a que cuenta con un mayor porcentaje de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
Los productos de la marca se encuentran elaborados con materia prima de excelente calidad, sin conservantes ni colorantes, cuentan con una distintiva frescura, delicioso sabor, color rosado y textura en trozos enteros.
Los enlatados de Secretos de la Abuela poseen un sistema de abre fácil para ofrecer mayor comodidad a los consumidores; y se encuentran disponibles en presentaciones de 170 gramos, las cuales aportan un valor proteico de aproximadamente 40 gramos (cada una) a la dieta diaria.
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