Desde el año 2014, la Organización de Naciones Unidas, (ONG), proclamó el 21 de junio como el Día Mundial del Yoga, siendo una actividad física y mental que se originó en la India, el cual ofrece varios beneficios a quienes realizan estos ejercicios.
Esta fecha busca informar y concienciar a las personas de cada rincón del planeta para que los pueblos conozcan las maneras de hacer que la sociedad sea más saludable y mejoren su calidad de vida.
Entre los beneficios físicos que se obtienen al practicar estos ejercicios se encuentran: fortaleza, tonificación, mejora la circulación sanguínea, aumenta la energía de las personas entre otros.
Mientras que en lo mental se tienen que: mejora la concentración, brinda una estabilidad emocional, aumenta la paz en las personas.
Por último, también ofrece una cantidad considerable de beneficios mentales: Aumenta la sabiduría, libertad, integración, descanso y calma.
