#FitnessIMP CrossTrainingRF reto a la tradición – Por: @riobuenofitness

¿“Entrenamiento Mixto”?

Se define entrenamiento mixto o CrossTrainingRF, a un programa que excede los parámetros normales de las exigencias comunes del entrenamiento y del deporte. Bajo la primicia y la participación en múltiples deportes o sistemas de entrenamiento, con energía universal.

CrossTrainingRF como programa tiene una visión mucho más amplia: brindar una amplia aptitud física que ofrezca la máxima competencia en todas las capacidades adaptativas y crear hombres y mujeres realmente FUERTES, SANAS Y APTAS TODA LA VIDA.

Estructura general

  • 10 Principios Básicos Del Entrenamiento. / Programación
  • Cruzados: ¿Por qué? Deportes / Técnicas Específicas
  • Hábitos De Alimentación / Dieta / Nutrición
  • Descanso, Recuperación y Dormir
  • Movimientos Funcionales
  • El Acondicionamiento Metabólico
  • Metodología
  • Rutinas
  • Feedback & Coaching / Coach

10 Principios Generales

  • Principio de la individualización
  • Principio de acondicionamiento y vuelta a la cama
  • Principio de desarrollo multilateral
  • Principio de especialización
  • Principio de supercompensación
  • Principio de progresión
  • Principio de sobrecarga
  • Principio acción inversa
  • Principio de variedad
  • Principio de participación consciente del entrenamiento
  • Atención y observación disciplina neuro CrossTrainingRF

¿A quién va dirigido?

 

Todo el mundo puede entrenar por ser algo que va de lo simple a lo completo. Lo puede practicar todo tipo de persona desde una señora de 75 años hasta un niño de 7 años.

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