Sábado, Enero 20, 2018

#FitnessIMP Problemas en la cervical ¿Cómo evitarlo y soluciones?

Si eres de las personas que tiene tendencia a sufrir dolores en el cuello, hombros o espalda, es necesario que tengas mucho cuidado cómo te sientas, caminas o duermes. La postura es lo esencial para que la salud de la columna esté en buenas condiciones.

#FitnessIMP Cómo evitar problemas en la rodillas al hacer ejercicio

El buen funcionamiento de las rodillas es clave para caminar, correr, nadar, saltar, agacharse e impulsarse, pero por su compleja estructura y tamaño se trata de una de las partes más delicadas de cuidar.

#FitnessIMP Mitos y verdades de los suplementos de nutrición

Los suplementos nutricionales son productos con formulaciones que no se consideran como medicamentos. Son naturales en algunos casos, y en otros son meramente aportes alimenticios que complementan la nutrición, por lo que en ningún caso sustituyen o reemplazan la alimentación saludable que todas las personas debemos llevar.

#FitnessIMP ¿Por qué practicar fit combat?

El fit combat es una actividad deportiva de alta intensidad, que combina las artes marciales, el boxeo y coreografías y que proporciona bienestar muscular, mental y cardiovascular.

#FitnessIMP Dietas Restrictivas

No hay nada como ver a tu paciente salir feliz y con sus inquietudes resueltas de la consulta, en mi caso los planes de alimentación llegan dos o tres días luego de esa “primera cita”, esa donde como nutricionistas tenemos la misión de enamorar al paciente de un estilo de vida saludable

#FitnessIMP Pilates como terapia para el dolor de espalda

El Pilates una forma de ejercicio que lleva el nombre de su inventor, Joseph H. Pilates, a menudo se recomienda para las personas que viven con dolor de cuello o de espalda.

#FitnessIMP No se trata de ser perfectos

Mantener el equilibrio entre luz y oscuridad siempre es difícil, unas veces por querer ser cada vez mejores y no saber cómo hacerlo, mostramos solo "luz" (amabilidad, paz, amor, alegría, etc.) pero reprimiendo nuestro lado oscuro

#FitnessIMP Claves para realizar ejercicio durante el embarazo

El ejercicio físico es una de las actividades más recomendables que puede y deber hacer la mujer durante el embarazo, siempre que este sea llevado de manera normal y que no sea de alto riesgo. Recuerda que si llevas tu período de gestación con una alimentación saludable y un entrenamiento deportivo acorde a tu estado, va a ser beneficioso para tu organismo y el del bebé.

#FitnessIMP Alimentos que te ayudan a tener un mejor rendimiento si eres maratonista

¿Quieres llegar a la meta? El entrenamiento físico sin duda es importante, pero la alimentación es la clave. Así que presta atención a estos alimentos si eres corredor, y más mejor si eres maratonista.

#FitnessIMP ¿Hasta qué punto nos determina la genética la condición física?

Si hay alguna creencia errónea o limitante acerca de las capacidades físicas y psicológicas del ser humano es, sin duda, la de la herencia genética. Desde la perspectiva científica, nuestro organismo viene constituido por genes y cromosomas, que parecen condicionar totalmente nuestro ser y lo que podemos llegar a lograr.

#FitnessIMP ¿Cuáles son los nuevos paquetes de Estilo Tú y cómo funcionan?

Dar a conocer y ampliar tu clientela ahora es más fácil gracias a Estilo Tú. Regístrate y ofrece tus servicios de fisioterapia, nutrición, entrenamientos, clases y eventos deportivos. La manera de comunicarnos cambió, por eso si quieres llegar a un público más amplio tienes que buscar estrategias que te permitan lograr tu propósito.

#FitnessIMP ¿Cómo lograr ser uno de los profesionales más vistos de Estilo tú?

EstiloTú es una plataforma sencilla, pero muy útil que te puede ayudar a expandir tu negocio de fisioterapia, nutrición o entrenamiento. Pero al igual que tus otras redes o páginas web, es vital el manejo correcto de la misma para que puedas posicionarte y pertenecer al grupo de los profesionales más destacados de nuestra comunidad.

#FitnessIMP ¿Cómo adelgazar las piernas?

Este es un tema que preocupa a muchas mujeres, especialmente en el momento de usar shorts, faldas o ir a la playa. Aunque parezca extraño algunas personas, pueden desarrollar la tendencia excesiva de acumulación de grasa y retención de líquidos en las extremidades inferiores (pantorrillas, muslos o glúteos).

#FitnessIMP ¡Síndrome del cuello roto! ¿Qué es y cómo se trata?

La tecnología será nuestra aliada, siempre y cuando le demos un uso adecuado. Es por ello que quienes no cumplan con esta premisa pueden sufrir del comúnmente llamado: “Síndrome del cuello roto”, que no es más que la consecuencia del uso excesivo de teléfonos, tabletas o laptops, ocasionando fuertes dolores musculares en dicha región y de no ser tratada puede extenderse a zonas como los hombros, la espalda y la cabeza.

#FitnessIMP ¡No es la cantidad, sino lo que comes!

¡Decide a tomar las riendas de tu vida y cambia tus hábitos de alimentación por unos más saludables! Si eres de las personas que sientes que hasta el agua te engorda, es suficiente para que busques una alternativa que te permita lograr el cuerpo que tanto deseas. Bajar de peso no siempre es una tarea fácil, implica compromiso, dedicación, esfuerzo, pero sobretodo planificación, ya que más allá de entrenar largas jornadas en el gimnasio, debes principalmente hacer un balance y un plan nutricional efectivo.

#FitnessIMP Los mejores tips fitness para Semana Santa

#FitnessIMP Los mejores tips fitness para Semana Santa Se acerca la semana santa, y junto a esta temporada, el calorcito, la ropa liviana y los traje de baños. Por eso, ya muchos empiezan a preocuparse por terminar de bajar los kilitos de más adquiridos en año nuevo.

#FitnessIMP ¡EstiloTú tiene nuevos paquetes para sus profesionales!

#FitnessIMP ¡EstiloTú tiene nuevos paquetes para sus profesionales! EstiloTú, la primera plataforma fitness de Venezuela, le presenta a sus profesionales nuevos paquetes para que logren con mayor eficiencia sus objetivos de negocio.

#FitnesIMP Conoce los mejores jugos para mejorar las articulaciones

#FitnesIMP Conoce los mejores jugos para mejorar las articulaciones Las articulaciones se caracterizan por ser una conjunción entre dos huesos, formada por una serie de estructuras que unen a los huesos entre sí.

#FitenessIMP Galletas de chocolate hechas con aguacate

#FitenessIMP Galletas de chocolate hechas con aguacate El aguacate es una fruta deliciosa que suele estar asociada a las dietas equilibradas, y como no, si este alimento tiene múltiples beneficios y propiedades que resultan muy beneficiosas para nuestro organismo.

#FitnessIMP ¿Cómo hacer ejercicios funcionales con bandas elásticas?

#FitnessIMP ¿Cómo hacer ejercicios funcionales con bandas elásticas? Las bandas elásticas para entrenar son tan efectivas como asequibles y portátiles.

#FitnessIMP Descubre los síntomas del codo del tenista

#FitnessIMP Descubre los síntomas del codo del tenista La epicondilitis, o codo del tenista, es una afección que se caracteriza por dolor en el epicóndilo lateral que es la prominencia ósea más extensa del codo.

#FitnessIMP ¿Quieres ser parte de EstiloTú pero no sabes cómo empezar?

#FitnessIMP ¿Quieres ser parte de EstiloTú pero no sabes cómo empezar? ¡Tranquilo! Nosotros te explicamos en sencillos pasos!

#Fitness Conoce más sobre los alimentos antioxidantes

#Fitness Conoce más sobre los alimentos antioxidantes Todo el mundo habla sobre lo buenos que son los alimentos antioxidantes. A continuación te explicamos cuáles son y para qué sirven..

#Fitness ¿EL FITNESS ES PARA MÍ? Sobre el cómo empecé.

#Fitness ¿EL FITNESS ES PARA MÍ? Sobre el cómo empecé. Suele suceder cuando somos personas con estilos de vida sedentarios que llevamos un ritmo diario de actividades enfocadas en el trabajo, los niños que van al colegio, los pagos pendientes por hacer, las compras de la semana,

#Fitness ¿Quieres empezar a correr maratones? 

#Fitness ¿Quieres empezar a correr maratones?  Correr maratones no es tan difícil como pensabas, si quieres iniciarte en este apasionante recorrido ¡Este artículo es para ti!

#FitnessIMP Descubre la verdad sobre las pastillas adelgazantes

#FitnessIMP Descubre la verdad sobre las pastillas adelgazantes Las pastillas adelgazantes se presentan como una salvación, pero ¿conoces la verdad acerca de ellas? Todos hemos visto cientos de comerciales en los que se ofrecen resultados milagrosos a través de pastillas adelgazantes, pero la verdad es que la mayoría de ellas son solo un mito

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#FitnessIMP Sudar y quemar grasa ¿Mito o realidad? udar y quemar grasa son cosas que solemos tener como sinónimos en nuestras mentes en cuanto a bajar de peso se refiere, pero ¿es esto una realidad?

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#FitnessIMP Descubre cómo tu ritmo cardíaco afecta en la pérdida de peso Aprender a controlar tu ritmo cardíaco puede ser un factor clave que te ayudará en la pérdida de peso

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#FitnessIMP Entrenar de noche puede traerte muchos beneficios ¡Descúbrelos! Te explicamos cuáles son los beneficios de entrenar de noche vs. entrenar en la mañana ¡No lo podrás creer!

#FitnessIMP ¿Comes saludablemente?

#FitnessIMP ¿Comes saludablemente? Este tema, de tantas respuestas e incógnitas encuentra hoy día su nicho en lograr una alimentación variada, sin limitantes y adaptada en segundo lugar a tu estilo de vida.

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#FitnessIMP Ideas para perder peso cuando sientes desmotivación ¿Sientes que te cuesta demasiado ser consistente en cuanto a los hábitos saludables que deberías seguir para ponerte en forma?

#FitnessIMP Ejercicios esenciales para fortalecer tus glúteos

#FitnessIMP Ejercicios esenciales para fortalecer tus glúteos ¡Los glúteos se han convertido en los protagonistas en el mundo del fitness!Si tu objetivo es mejorar tu figura, es primordial fortalecerlos. Usualmente pasamos horas sentados en la oficina o en casa y desatendemos este músculo tan importante dentro de nuestras capacidades físicas.

#FitneesIMP Verdades sobre los trastornos alimenticios

#FitneesIMP Verdades sobre los trastornos alimenticios Los trastornos alimenticios son enfermedades psiquiátricas, caracterizadas principalmente por anomalías en los hábitos alimenticios, ya sea por una ingesta ineficiente o excesiva de alimentos.

#FitnessIMP Alimentos que debes evitar comer antes de dormir

#FitnessIMP Alimentos que debes evitar comer antes de dormir Cenar es indispensable para gozar de una buena salud, bajo una dieta equilibrada. Sin embargo, posteriormente nuestro sistema digestivo pasará a un estado de reposo, y para poder tener un sueño placentero y reconfortante, es necesario que cenemos por lo menos 3 horas antes

#FitnessIMP ¿Qué es el flato y cómo podemos evitarlo?

#FitnessIMP ¿Qué es el flato y cómo podemos evitarlo? El flato es la sensación de calambres dolorosos en el diafragma, que son provocados por la tensión resultante de que nuestros órganos se empujen hacia abajo y nuestro diafragma hacia arriba cuando corremos o trotamos.

#FitnessIMP ¿Practicas ciclismo? ¡Estos son los errores más comunes al realizarlo!

#FitnessIMP ¿Practicas ciclismo? ¡Estos son los errores más comunes al realizarlo! El ciclismo es un deporte que se encuentra en auge en nuestro país últimamente, porque no hay nada como tomar tu bicicleta y salir a dar una vuelta por la ciudad para apreciarla desde un punto de vista diferente.

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