Autoridades regionales reportaron la actual onda de calor como una de las más intensas en los últimos años. Ante esta situación, El Impulso presenta una serie de recomendaciones para disminuir o evitar afectaciones a la salud por las altas temperaturas.
Es fundamental mantenerse hidratado, vestir ropa cómoda, no abusar de bebidas como el alcohol, cafeína o refrescos, además de:
- Mantener la casa lo más fresca posible.
- Preparar comidas ligeras y equilibradas
- Evitar exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y 3:00 p.m. y no hacer ejercicios en ese horario
De haber estado expuesto a las altas temperaturas, es importante estar atentos a los siguientes sintomas:
Taquicardia, sudoración, cansancio extremo, dolor de cabeza, debilidad, piel caliente, confusión, perdida de consciencia, convulsiones y escalofríos.
Cabe resaltar que quienes se ven más afectados por el intenso calor, son los niños menores de 5 años, adultos mayores y mascotas.
Por último, es fundamental que ante cualquier complicación de salud, la persona acuda al especialista para que analice la situación.
