La revolución tecnológica ha transformado nuestra forma de trabajar, interactuar y desarrollarnos socialmente. Sin embargo, esta transformación también ha traído consigo una serie de dolencias y padecimientos derivados del uso excesivo e inadecuado de equipos tecnológicos, especialmente las computadoras.
Es importante aclarar que las lesiones no son causadas directamente por los dispositivos, sino por la forma en que los utilizamos. El uso prolongado y las malas posturas son los principales factores desencadenantes.
En la siguiente entrega, explicaremos cinco de las afecciones más comunes que el uso de computadoras puede generar en las personas, brindando información valiosa para prevenir y mitigar estos problemas.
Estrés ocular computacional
La exposición excesiva a pantallas de dispositivos electrónicos puede afectar negativamente la salud visual, manifestándose en síntomas como visión borrosa, fatiga ocular, irritación y dificultad para enfocar.
Síndrome del túnel carpiano:
Es una inflamación del túnel que rodea los nervios y los tendones que van desde el antebrazo a la muñeca, los cuales permiten los impulsos sensoriales y motores hacia la mano. Cuando aparece, la persona sufre hormigueo, pérdida de la sensibilidad y fuerza en la mano, entumecimiento y dolor.
Lesiones por esfuerzo repetitivo:
Estas lesiones surgen del uso excesivo y repetitivo de ciertos músculos, frecuentemente agravado por técnicas inadecuadas. Los síntomas comunes son rigidez muscular, hormigueo y sensibilidad. Este tipo de lesión abarca diversas dolencias, entre ellas el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis.
Epicondilitis lateral:
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una afección dolorosa que afecta a los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte externa del codo. Esta lesión suele ser el resultado de movimientos repetitivos, como la extensión de la muñeca y la mano, y puede verse agravada por el apoyo continuo del codo en superficies duras.
Contracturas en los Trapecios y las Cervicales:
Las consecuencias de mantener una mala postura prolongada frente al ordenador son diversas y molestas: contracturas en el trapecio y la musculatura cervical, dolor en espalda, hombros y brazos, rigidez de cuello, dolores de cabeza y hormigueo.
